運動部について

皆さん、こんにちは!主催者の冷泉(れいぜい)です。
運動部は大阪で2011年から開催しています。東京は2018年から。

始めた目的は、大きく2つ

「健康と仲間づくり」です。

一人きりでジム通いやランニングは、なかなか続かない。
でも、ボクシングジムやパーソナルトレーナーを付けたジムもなかなか気軽には行けない。

そんな課題を解決するために生まれたのが「運動部」です。

一人ひとりの運動の目的に合わせて柔軟に運動を楽しんでいます。


マシンを使って筋トレするもヨシ!
格闘技に集中して強くなってもヨシ!


一人きりでは、なかなか続けられなかった運動を、
みんなと仲良くなりながら、みんなで声を掛け合いながら
あなたの健康寿命を伸ばして、 笑顔の時間を増やして欲しい。

それが運動部の存在意義です。

運動部のつながりで、飲み会、旅行、登山、仕事の話

様々な広がりができ、盛り上がっています。

大阪でも東京でも、お気軽に遊びに来てください。

こんな方達が参加しています

格闘技経験ゼロの人、運動してストレス発散したい女性の方、1人でジムが続かない人、健康的なダイエットがしたい人、試合を目指して日々練習する人、会社の社長さん、小・中学生空手家、70歳の元気なお父さん、大学部生・院生、仲間作りをしたい人、デザイナー、起業家、医者 etc…

会場・参加者プロフィール

COURSE

1日の流れ

STEP.1
ウォーミングアップ
しんどさ 40%

ストレッチ、縄跳び、シャドー等各自身体をほぐします。

STEP.2
ミット打ち
しんどさ 95%

3分間2ラウンド、パンチ&キックのミット打ち練習。初心者の方へは、経験者が丁寧に基礎から教えてくれます。

STEP.3
合同練習
しんどさ 80%

動き方の基礎を学び、実際に相手と対面して構えたりします。

STEP.4
自由練習
しんどさ 50%

復習、新しい技の習得、筋トレ、縄跳び、経験者は軽いスパーリングなど各自自由に練習します。

STEP.5
筋トレ
しんどさ 70%

終了30分前には、全員で体幹トレーニング。腕立て、腹筋、背筋、スクワット。

STEP.6
掃除
しんどさ 30%

掃き、拭き掃除をしっかり行い解散!

EVENT

イベント

運動部以外の日にも、「昼飲み」「カラオケ」「飲み会」「サーフィン」「山登り」など、沢山のイベントを通して年齢の垣根を超え皆んな仲良くワイワイやってます^ – ^

PRICE&PLACE

参加費&会場

大阪

1,000円 / 1回

  • 極真空手 天満中崎道場
  • 〒530-0031 大阪市北区菅栄町1-5フェニックスビル2階
  • 天神橋筋六丁目 徒歩7分 / JR天満駅 徒歩7分
  • 毎週日曜日:10:00AM~01:00PM
  • 学生半額・現金のみ

東京

約1,000円 / 1回

  • リバーサルジム東京スタンドアウト 代々木上原スタジオ
  • 〒151-0063 東京都渋谷区富ヶ谷2丁目41-10
  • 代々木八幡の駅から徒歩5分
  • 毎週火曜日:05:00PM~07:00PM
  • 場所代を皆んなで割り勘・学生半額・現金のみ